透過伸展四肢、活動筋骨，讓身心靈同時放鬆

美國哈佛大學研究人員說「運動一小時，延壽一小時。」運動不僅可減緩老化的速度，降低罹患慢性病的機率，研究更證實，運動有助於降低焦慮、舒緩壓力、減緩認知功能退化。換句話說，規律且適度的運動，有助於延緩老化，讓老年人不只活得長壽，更活得快樂。

這次凱寧達康居家長照跟長輩們有什麼互動呢？精彩活動花絮將揭曉